Você já ouviu falar sobre o Índice Glicêmico (IG) e como ele pode influenciar a sua saúde? O IG é uma medida que classifica os alimentos com base na velocidade com que eles aumentam os níveis de glicose no sangue após o consumo. Alimentos com alto IG liberam glicose rapidamente na corrente sanguínea, enquanto alimentos …
Dee Fall
Sou nutricionista há 22 anos, com formação na área clínica, coaching nutricional, personal diet e expertise em emagrecimento. Com mais de 20 mil pacientes atendidos presencialmente ao longo dessas 2 décadas, hoje me dedico especialmente aos conteúdos digitais e atendimentos online. Minha missão é promover uma alimentação saudável e balanceada através de blogs, artigos, receitas e guias práticos que informam e motivam leitores a adotarem hábitos alimentares mais conscientes e saudáveis, ajudando a finalmente encontrar seu peso tão desejado e recuperando sua autoestima.